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Che cos’è la Pole Dance La Pole Dance è una disciplina sensuale, divertente e tonificante per tutto il corpo. Un corso stimolante, alla ricerca della migliore forma fisica, che conduce verso il benessere fisico e mentale, migliorando anche la sicurezza nei rapporti interpersonali. La pratica Danza e acrobatica sono alla base di questa attività che richiede grande flessibilità, migliora la resistenza e la forza fisica. Inoltre rende il corpo più armonico nei movimenti, dona grazia alle movenze ed esprime eleganza e passione. Così tante caratteristiche in una sola disciplina: questa è la motivazione

COS’E’ Il Group Cycling è un sistema di allenamento orientato a migliorare e a mantenere il benessere fisico, attraverso un intenso lavoro cardiovascolare praticato in sella ad una bicicletta stazionaria ricostruendo percorsi in pianura e salita. Durante il Group Cycling, momenti di sforzo intenso vengono alternati ad altri più leggeri sotto la guida di un istruttore, consentendo di variare la frequenza cardiaca e ottenendo un ottimo allenamento muscolare, specialmente per la parte bassa del corpo, ovvero gambe e glutei. E’ un’attività adatta a tutti, uomini e donne ma è particolarmente consigliata a chi ama

Cos’è la Kids Boxing La Kids Boxing è una variante della Kick Boxing destinata ai bambini. SI tratta di una disciplina che affonda le proprie radici nell’antico Giappone, terra da cui eredita un profondo senso del rispetto, e che negli ultimi anni è stata rivalutata come attività sportiva adatta anche alla fascia d’età dei più giovani. Attraverso l’assimilazione delle regole e un esercizio fisico che allena ogni distretto muscolare, i bambini si divertono, imparano a rapportarsi tra coetanei e crescono in modo salutare. Il rispetto delle regole e dell’avversario Praticare uno sport da combattimento,

COS’ È La kick boxing è uno sport da combattimento di origine giapponese che combina le tecniche di calcio tipiche delle arti marziali orientali ai colpi di pugno propri del pugilato. È adatta anche alle donne, rivelandosi un efficace strumento di difesa personale. ESERCIZI Tecniche di pugno e di calcio (frontale, circolare, ad ascia), alcuni movimenti base di difesa e allenamento con l'ausilio del sacco da kick boxing. BENEFICI DEL CORSO Grazie alla Kick boxing puoi tonificare i muscoli, scaricare la tensione, allenare il corpo e la mente, imparare tecniche di difesa