Alma Sport svolge quotidianamente la sua attività proponendo un concetto di palestra studiato accuratamente per offrire ai suoi frequentatori programmi di allenamento completi, sani e naturali.
COS’ È
La kick boxing è uno sport da combattimento di origine giapponese che combina le tecniche di calcio tipiche delle arti marziali orientali ai colpi di pugno propri del pugilato. È adatta anche alle donne, rivelandosi un efficace strumento di difesa personale.
ESERCIZI
Tecniche di pugno e di calcio (frontale, circolare, ad ascia), alcuni movimenti base di difesa e allenamento con l’ausilio del sacco da kick boxing.
BENEFICI DEL CORSO
Grazie alla Kick boxing puoi tonificare i muscoli, scaricare la tensione, allenare il corpo e la mente, imparare tecniche di difesa personali, dimagrire.
FIGHT CODE RULES
Il Kick Boxing & Fight Code Rules, maggiormente conosciuto come K1, è un’evoluzione della Kick Boxing avvenuta nei primi anni novanta all’interno dei grandi tornei giapponesi. Considerata la disciplina più completa in quando è possibile colpire con tutti i pugni del pugilato [come il diretto (jab), il gancio (hook), il montante (uppercut) ed inoltre è consentito il pugno-girato (spinning-back) tirato col dorso della mano], con tutti i tipi di calcio (compresi i low-kick) e con le ginocchia.
ESERCIZI
Tecnica di pugno e di calcio eseguita individualmente, al sacco, a coppia o in simulazione di combattimento. Durante la lezione è previsto l’utilizzo di: caschetto; paradenti; guanti; conchiglia; protezioni elastiche per tibie e caviglie.
BENEFICI DEL CORSO
Grazie al Kick Boxing & Fight Code Rules puoi tonificare i muscoli, scaricare la tensione, allenare il corpo e la mente, imparare tecniche di difesa personali.
Istruttore: Eros Rollo
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Si può praticare yoga oltre a tanti altri fantastici corsi , sale grandi e istruttori qualificati ! 💪🏻
Miglior palestra. Professionalità
la mia palestra nn so cambia...una volta provata nn la si lascia piu❤
Ottima palestra. Struttura molto grande, pulita e super attrezzata. Ambiente selezionato, stimolante e dinamico. Staff gentilissimo e preparatissimo. Gli istruttori sono professionali, competenti e sempre pronti a rispondere alle nostre esigenze. Ringraziamo tutti per la disponibilità. Ringraziamo le ragazze della segreteria e gli istruttori Andrea e Giulio. Un particolare ringraziamento va ad Alessandro De Filippi che ci ha seguito costantemente preparandoci un percorso di allenamento personalizzato e a misura delle nostre esigenze avendo dei problemi alla schiena. Abbiamo lavorato tanto ma alla fine di ogni sessione ci sentivamo benissimo, il nostro corpo non è stato mai sottoposto a traumi o stress fisici.
Un altro aspetto importante che abbiamo apprezzato molto è stato il rispetto delle regole anti-covid.
Palestra consigliatissima se avete voglia di eliminare le vostre cattive abitudini e prendervi cura del vostro corpo.
Palestra stupenda! personale professionale e super gentile! Davvero il 🔝!!!
la palestra più bella di Lecce😄💪😘
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Ottima palestra: spazio grande, luminoso e sempre igienizzato. Il personale è molto competente e sempre a disposizione. Complimenti sinceri a tutto lo staff AlmaSport!! 💪🏼
Amanti del fitness e della pesistica posso, da umile e meticoloso frequentatore di palestre, fare un attenta osservazione x questo centro : il personale è preparato e sempre pronto alle nostre continue esigenze. La differenza poi sta nelle attrezzature tt nuove.
Un complimento grande allo Staff e i titolari ragazzi fantastici!
Correte ad iscrivervi 💪
