L’Autodifesa consiste in una serie di strategie di difesa fisiche e psicologiche il cui fine è di salvaguardare l’incolumità personale. Le tecniche di Autodifesa devono essere rapide, esplosive ed efficaci… devono durare il meno possibile, essere semplici da eseguire, e comprendono anche metodi di prevenzione del conflitto. Le strategie utilizzate funzionano esclusivamente per difesa e quasi mai per offesa.In una situazione di pericolo si rimane paralizzati, perché non sappiamo come reagire. Partecipare ad un corso permette di acquisire tecniche di difesa che consentono all’individuo di sentirsi sicuro di sé anche in situazioni di pericolo. Se la situazione di pericolo consiste in un’aggressione, subiremo un attacco come una spinta, un pugno, uno schiaffo, etc…, e dovremo essere in grado di dare una risposta a quell’attacco, difendendoci.
