Crossfit, gli esercizi principali
Un corpo veloce, tonico e forte sono le caratteristiche che rispecchiano chi si dedica al CrossFit, una disciplina nata negli anni '70 in America e oggi tra quelle più praticate all'interno delle palestre italiane. Di seguito elenchiamo gli esercizi fondamentali, che permettono di ottenere subiti dei benefici da questa attività. Gli esercizi principali di CrossFit Il CrossFit è strutturato in modo da essere un'attività adatta a tutti, sia a coloro che vogliono migliorare il benessere e l'estetica del corpo, sia per chi vuole raggiungere delle performance elevate. In questa prospettiva le schede
